その土地の食トップ > アフリカ > 西アフリカ > ガンビア > マール 主食(米), おかず(魚介類), おかず(実野菜) マール 白いごはんにオクラの白い部分のとろとろソースを混ぜ、ごはん自体をツルンと美味しくします。その上に、オクラの緑の部分の味つきとろとろソースを乗せ、砕きコンソメ、魚のしょっぱい煮、唐辛子ペーストを乗せていただきます。オクラ大好きっ子にはたまらない美味しさ♪ Related posts: ベネチン ニャンカタン バハルニャンカタン Ensalada Bacalao(エンサラーダバカラオ) ・写真をご使用になりたい場合、料金は≫こちら)。 ・無断使用禁止。(商用・非商用ならびに営利・非営利を問わず)(個人、団体、企業等を問わず)