アカラ 国: ガンビア タグ: おかず(豆や納豆やごま) アカラは、ゆでて潰した豆をまるめて揚げた、西アフリカのサヘル地帯でよく見られる豆コロッケです。このときは、赤いヤシ油どっさりのマカロニ&玉ねぎ&トマトのとろみあるソースと共にサンドイッチにしたものをいただきました。