レモンバーム

香りが素敵で苗を買ったレモンバーム。「我が家にある」と言うだけでも幸せな気持ちになれる素敵なハーブです♪　ただポット苗を購入後は増えに増え、我が家のハーブ園で生き生きと茂っています。

冬には枯れますが土の中で根が生きており、春に新芽を出して夏に生い茂って花を咲かせます。

根が伸びた先からも発芽し、結果的に、放置をすればどんどん場所を拡張して増えていきます。だから春～夏はしょっちゅう大胆に刈り取ります。

葉の香りはレモンに似ていて、ハーブティーに使うととても美味しいですよね。生の葉をティーポットに入れて熱湯を注（さ）すだけの、ノンカフェインの生ハーブティーです。乾燥ハーブティーもありますが、商品化して売るならそれもいいですが、自宅にレモンバームがある方なら生ハーブがいいです。

伝統的に、民間療法としては、不安を和らげ、睡眠を改善し（就寝前に心を静める）、消化を助ける（胃の張りやガスを和らげる、食後の不調を和らげる）ために飲まれてもきました。

また脳の研究面では近年も成果を挙げており、現在アルツハイマー型認知症を根治する薬がない中、レモンバーム成分のロスマリン酸にその可能性が示唆され、本邦でも研究が進められています。

旺盛に育つということは飲む以上の量があるということで、でも改めてこの記事を書いて、夕食後などにもっとレモンバームティーを飲もうと思いました。