ブリッド

  • フランス料理、モナコ料理

  • 現地表記

    :Bourride(フランス語)

  • 概要

    :魚と魚スープのガーリックマヨネーズ仕立て

ブリッド

「ブリッド」は南仏のプロバンス地方やラングドック地方、それからモナコの、南仏の香り漂う地中海料理です。魚をフランスの技法で丁寧にスープにして、魚の旨味が抜けないうちに取り出し、残ったスープを濾し、そこに、南仏の伝統文化であるアイオリ(ガーリックマヨネーズ)を加えてほのかにレモンが香る爽やかでコクのある美味しいスープを作り、魚とスープをパンと共に出す料理です。スープを魚にかけたり、スープに別途作ったゆで野菜を加えたり、様々なバージョンがありますが、ここでは基本的でシンプルなブリッドを掲載します。ひと手間もふた手間もかけて極旨のスープがすごい。魚も主役だけどスープも主役。魚とスープを一緒に作ってから2品に分ける技法は、フランスやスペインの文化ですね。こうすると軽いコース風になりますから流石です。

材料

2人分):
<アイオリ約200 mL分>

にんにく
3かけ
卵黄
1つ
オリーブオイル
180 mL
レモン果汁
大2
小1/4
白こしょう(※1)
少々
  • ※1:白こしょうがなければ普通のこしょうでよいです。

<ブリッド2人分>

真鯛(※2)
中1尾(※2)
玉ねぎ
中1個
長ねぎの白い部分
10 cm
オリーブオイル
小2
800 mL
アニスシード(※3)
小1/5
ローリエ
1枚
ブーケガルニ(※4)
1つ
小1/2
白こしょう(※5)
少々
にんにく
1かけ
フランスパン
2人が食べる量
アイオリ(※6)
約100 mL
  • ※2:魚は他の白身魚でもよいです。魚のサイズはいろいろですが身の部分が2人分取れることが目安です。
  • ※3:アニスシードがなければ、フェンネルシード、ディルシード、セロリシードなどでもよいです。それもない場合は省きます。
  • ※4:ブーケガルニは市販のパックを使いました。香草類を束ねて自作してもよいです。
  • ※5:スープの色が悪くならないように白こしょうを使います。なければ普通のこしょうでよいです。
  • ※6:アイオリは事前に手作りするか、調理の合間に手作りします(作り方は≫こちら)。

調理時間

(アイオリを作る時間を含めて)

作り方

  1. アイオリを作る(作り方は≫こちら)。
  2. 魚のうろこと内臓を取って洗い、尾ヒレと頭を外し、胴体が輪切りになるように4つに切り、軽く洗ってザルにあげておく。
  3. 玉ねぎと長ねぎをみじん切りにして鍋に入れ、オリーブオイルを入れて中火で炒め(焦げ色はつけないで)、透明になってきたら、水を加えて強火にし、アニスシード、ローリエ、ブーケガルニ、塩、白こしょうを入れ、極薄切りにしたにんにくを加え、沸騰したらすぐに弱火にして10分程度煮る。
  4. 別の鍋の中に湯(分量外)を沸かして中に小さなボウルを入れてフタをし、保温の場所を作っておく。
  5. スープが出来たら魚を取り出して保温の場所に入れておく(冬など冷めやすい場合は冷める前に追加で加熱して保温をする)。
  6. スープの中からローリエとブーケガルニと落ちている魚の骨を取り除く。
  7. 小鍋の上にシノワ(濾し器、あるいはザル)を乗せ、スープを入れて濾す。木べらなどで玉ねぎと長ねぎをぎゅぎゅっと押し付け、出来る限りスープに落とし入れる。残渣は捨てる。
  8. フランスパンを3 cm厚さに切り、軽くトーストする。
  9. その間に、小さなボウルに卵黄とアイオリ大さじ4杯程度を混ぜ、スープに入れ、スープの小鍋を中火にかけて絶えず混ぜながら温め、沸騰直前で火を止める。
  10. スープの味見をし、塩加減や酸味加減などを好みに調える。
  11. 平皿に保温しておいた魚を乗せてアイオリを適宜かけ、スープとパンを添えて出来上がり。
  12. Enjoy!

材料と調理のこつ

  • アイオリ(ガーリックマヨネーズ)を事前に作っておくことが前提になりますが、10分くらいで作れるので、魚を煮ている間に作ってもよいです。
  • 魚の頭も加えてダシを取るレシピもあります。その場合は頭部からエラも引っ張り抜いてください。
  • 魚の頭を使わない場合、残った頭はフィッシュヘッドカレーなどの調理に利用することができます。
  • 水を800 mL加えるのでスープは3~4人分取ることができます。このスープはものすごく美味しいので、おかわり用に多めに作りました。余ったスープを冷やして翌日に出すのもとても美味しいです。
  • スープを濾し入れるとき、魚の小骨が入らないように注意します。
  • スープに卵黄とアイオリのミックスを加えてからは丁寧に混ぜ続けます。沸騰すると分離するので、沸騰しないように注意します。
  • この写真では見えていませんがスープの中にゆでじゃがを入れています。ほくほくして美味しいです。スープにゆで野菜を入れるブリッドもあります。
  • 魚をスープに戻してサーヴする方法もあります。
  • フランスパンが大事です。アイオリをつけて食べ、スープをぬぐって食べます。
  • フランスパンをガーリックトーストとしてサーヴするレシピもあります。

Tips about cuisine

  • 「ブリッド」のフランス語(フランス、モナコの公用語)の綴りは「Bourride」。


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