フェイジョン
-
国
:ブラジル料理
-
現地表記
:Feijão(ポルトガル語)
-
概要
:にんにくや玉ねぎの旨味が加わった塩味の煮豆
ブラジルに行ってブラジル人と会話すると、この旨い煮豆を指して「これがないとダメなんだ」と語ってくれます。ごはんに煮豆をかけ、肉のステーキに煮豆を添え、レストランでも家庭でも、どこにでも煮豆がある。煮豆抜きにはブラジル料理を語れないほどの大きな存在であり、相当多くのブラジル人の食習慣になっているものと思います。日本の煮豆は砂糖を多く入れてこっくりと煮るけれども、ブラジルの煮豆は塩味で、玉ねぎやにんにくの旨味を加えており、確かにごはんのおかずとしても肉料理のお供としても、相性の良いものになっています。ここでは圧力鍋を使わず普通の鍋で調理するレシピを掲載します。
材料
(作りやすい量):
- フェイジョン豆(※1)
- 300 mL
- 水
- 750 mL(※2)
- ベイリーフ
- 2枚
- 玉ねぎ
- 小1個
- にんにく
- 2かけ
- サラダ油
- 大2
- カルパス(※3)
- 50 g
- ベーコン塊(※4)
- 50 g
- 塩
- 小2/3(※5)
- ※1:小粒の黒い豆です。「フェイジョンプレット」といった名前で購入することができます。黒い豆のほうがブラジル料理らしさが出ますが、そのほか、カリオカ豆、白インゲン豆、うずら豆などでも作ることができます。
- ※2:煮豆を作るときに加える水です。豆の状態によって適宜加減します。
- ※3:カルパスは、サラミのようなドライソーセージです。お酒売り場のおつまみなどで売っています。直径3 cmくらいで長さ10 cm強のものを1つ買うとよいです。
- ※4:薄切りベーコンで代用可能ではありますが、食べるときの美味しさが損なわれるので、塊のベーコンを買うとよいです。
- ※5:仕上がりがしょっぱすぎると台無しになってしまうので、最後に塩分調整で入れるだけです。塩の使用量はベーコンやカルパスの塩分や全体の水分量により変わります。
調理時間
:2 時間(豆を水に浸ける時間を除く)
作り方
:
- <豆の吸水>前日より(あるいは調理開始6時間前より)豆と錆び釘をボウルに入れ、3倍量(分量外)の水に浸しておく。
- <煮豆作り>豆をザルにあける(漬け汁は捨てずに取っておく)。
- フタができる鍋に豆と水(600 mLくらい)とベイリーフ(色落ちが心配なら錆び釘も)を入れ、強火でいったん沸騰させ、フタをして弱火にして1時間20分ほど煮る。
- フタをあけ、中を木べらでぐるぐる混ぜ、室温に置いて冷ましておく。
- <豆の味つけ>玉ねぎを粗みじん切りにし、にんにくを細かいみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を入れて加熱し、玉ねぎとにんにくを入れてよい香りが立つまで炒める。
- 煮豆をお玉2~3杯ほどフライパンに入れ、全体を混ぜ、玉ねぎとにんにくの旨味と香りを煮豆に移し込む。
- フライパンの中身を煮豆の鍋に全量戻す。
- カルパスを4 mm厚さに斜め切りにし、ベーコンを2×1×1 cmくらいの角切りにし、煮豆の鍋に入れ、ときどき鍋底にくっつく豆をかきとるように混ぜながら、フタをして弱火で30分煮る。豆に水がぎりぎりかぶっているくらいの水分量を目指し、必要なら水を適宜追加する。
- 味見をしながら塩を加え、塩加減を調えて出来上がり。
- Enjoy!
材料と調理のこつ
:
- 錆び釘は豆の黒さが落ちないようにするために加えます。錆がボロボロ落ちる釘では料理に錆が入ってしまうので、錆が落ちないように事前に確認するか、錆が落ちそうなら釘をガーゼでくるむか、錆び釘入りの湯を事前に沸かしてその水を料理に使用するなど工夫します。また、鉄分が多い水道水の地域は錆び釘不要です。
- 錆び釘が小さい場合、煮豆の中に紛れて除去しにくくなってしまうので、三寸~五寸釘くらい目立つものがあるとよいです。キッチン道具として売っている鉄アイテムを使ってもよいです。
- もし豆を水に浸す段階で色が相当抜けてしまった場合、漬け汁を煮汁に加えることができるようにするために、漬け汁は捨てずに取っておきます。
- 圧力鍋を使う場合は前日に豆を水に浸さなくても調理可能です。
- 調理後時間が経つと水が豆に吸われるので、その場合は水を足していったん煮直してからいただきます。
- 塩加減が弱いと味がぼやけて美味しさが減ります。しょっぱすぎてはいけませんが、塩味はきちんとつけるように見計らいます。
- 付け合わせの定番は、コーヴ(ケールの細切りの炒め物)、ファロファ(乾燥キャッサバ粉の炒め物)、オレンジ、トマトと玉ねぎのドレッシングなどです。
Tips about cuisine
- 「フェイジャオン」のポルトガル語(ブラジルの公用語)の綴りは「Feijão」。
- 「Feijão」(フェイジャオン)は豆という意味である。
- 豚のしっぽや豚足なども含め、具沢山になった場合、フェイジョアーダ(Feijoada)と呼ばれるようになる。
本記事、レシピ内容及び写真の著作権はすべて管理人:松本あづさ(プロフィールは≫こちら、連絡方法は≫こちら)にあります。読んでくれた方が実際に作って下されば嬉しいですし、料理の背景やTipsなど、世界の料理情報の共有を目的として、大事に作成しています。
【出典URL付記やリンクを貼れば小規模な範囲でOKなこと】
・ご自身のサイト、ブログ、FacebookやXなどのSNSにおける情報の小規模な引用や紹介。
【事前連絡と出典明記をお願いします】
・個人、団体、企業等の活動・サイト記事作成・出版等で料理レシピや写真を使用する場合は有料です(料金は≫こちら)。※無断使用が発覚した場合は料金3倍にて請求書を発行しますのでお支払い頂きます。
【事後連絡下さい(楽しみにしています)】
・学校や大学の宿題や課題で当サイトを活用してくれた児童・生徒・学生さん。※教職員の使用は上に該当するため有料です。
【禁止事項】
・大々的なコピペや読み込み、出版物への無断転載。
・商用非商用または営利非営利を問わず、個人、団体、企業等の活動や出版等での無断使用。
※免責事項:上記の引用に基づいて万が一損失・損害がありましても、対応はユーザーご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。
【出典URL付記やリンクを貼れば小規模な範囲でOKなこと】
・ご自身のサイト、ブログ、FacebookやXなどのSNSにおける情報の小規模な引用や紹介。
【事前連絡と出典明記をお願いします】
・個人、団体、企業等の活動・サイト記事作成・出版等で料理レシピや写真を使用する場合は有料です(料金は≫こちら)。※無断使用が発覚した場合は料金3倍にて請求書を発行しますのでお支払い頂きます。
【事後連絡下さい(楽しみにしています)】
・学校や大学の宿題や課題で当サイトを活用してくれた児童・生徒・学生さん。※教職員の使用は上に該当するため有料です。
【禁止事項】
・大々的なコピペや読み込み、出版物への無断転載。
・商用非商用または営利非営利を問わず、個人、団体、企業等の活動や出版等での無断使用。
※免責事項:上記の引用に基づいて万が一損失・損害がありましても、対応はユーザーご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。