ムタバク
世界の各地で、国境線よりも宗教によるつながりが濃い料理というのがあり、私にとっても大変に興味深い現象です。この、小麦粉を練って薄く伸ばして具を包んで揚げ焼きにする料理もその１つです。発祥は明らかではないものの、インド圏やアラブでは古くからある伝統料理です。皮はサクサクに揚がっていて、具からは香辛料の良い香りが口に広がります。この作り方を覚えると、例えば春巻きの皮などももう買わなくてすみますし、サクサクパイ生地パンも作りやすくなります。習得して絶対に得するレシピだと思います。具に決まりはないので、自由なアレンジが利き、季節や手持ちに合わせた調理ができるのもほっとします。
材料
（１個分）：
＜皮の生地＞
- 強力粉（※１）
- ７０ｇ
- 水
- ３０ｍＬ強
- 塩
- 小１／４
- 油
- 小１／２
＜具＞
- 卵
- １個
- キャベツ
- ２００ｇ
- 玉ねぎ
- 中１／４個
- 鶏ひき肉（※２）
- １００ｇ
- 塩
- 小１／３
- カレー粉（※３）
- 小１／２
＜焼くとき＞
- 油
- 大４
- ※１：４倍量を作ると作りやすいですしＨＢで自動でこねやすいです（強力粉２８０ｇ、水１５０ｍＬ、塩小１）。余った部分はうどんの麺などに使えます。
- ※２：羊肉で作る地域も多いので、入手できれば羊肉で作るのも本格的です。鶏肉で作る人も多いので鶏肉で構いません。人によっては牛肉や豚肉でも作っています。
- ※３：カレー粉は、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、ターメリックパウダー、こしょうを混ぜてもよい。
調理時間
：（生地を５時間寝かせるとすると）5 時間 30 分
作り方
：
- 皮の生地の材料をボウルに入れ、手でよくこね、室温に半日くらい寝かせておく。
- 別のボウルに卵を入れ、ほぐしておく。
- キャベツを粗いみじん切りにし、玉ねぎをみじん切りにして、卵のボウルに入れ、ひき肉、塩、カレー粉（またはスパイス）を入れてさっくり混ぜておく。
- 皮の生地を球状にまるめ、油を塗った台の上で、麺棒で薄く伸ばしていき、直径２５ｃｍ以上になるようにする。このとき中心部分の直径１５ｃｍくらいのゾーンは厚さが１～２ｍｍくらいあってもいいけれど、端っこになるほど限りなく薄くなっていくように、油を塗った手で薄くひろげるのがよい。
- 中心１５ｃｍくらいのエリアに、正方形になるように、高さは１ｃｍくらいになるように、具を乗せる。
- 生地の上下を折りたたむ。そして左右を折りたたむ。あまりに生地と生地が重なって厚くなるようなら生地を切り落としてもよい。
- フライパンに油を入れ、強火で加熱し、生地でとじている面から焼く。焦がさないように動かしながら、また焼きにくい面には油をスプーンでかけるなど工夫して、両面ともにサクサクに揚げるように焼く。
- 紙の上に取るなどして、油を吸わせ、包丁で食べやすいサイズに切り分ける。
- Enjoy!
材料と調理のこつ
：
- 材料の分量や種類はバリエーションが多く、上記の限りではありません。イエメンではネギたっぷり版。じゃがいもを潰して入れるのもサモサ味で美味しいです。青唐辛子を刻んで入れるスパイシー版もあれば、インドネシアではセロリが入るレシピもあります。
- 溶き卵を加えて具をまとめると、食べるときにポロポロしにくくなります。
- 春巻きの皮を使用してもよいです。春巻きの皮を使う場合は２枚重ねにすると、適度な厚みが出て、外がパリっと仕上がります。
- 焼くときは、サイドが生焼けにならないように、フライパンを随時傾けたりするとよいです。
- 円形に作るレシピもあります。
Tips about cuisine
- ムタバクのアラビア語（サウジアラビア、イエメンの公用語）の綴りは「مطبق」。
- サウジアラビアでは特にヒジャーズHedjaz地方またはティハーマTihamah地方の名物料理である。ヒジャーズはメッカやマディナを含むサウジアラビア西部海岸沿いを指し、ティハーマと言う場合はヒジャーズ地域のみならずイエメン西部海岸沿いも含む。
- 原型はインド。今もインドにはパラタという似た料理がある。イエメンやサウジアラビアではインドからの移住者や訪問者も多く、古くからこの料理が根付いた。個人的にはその背景にはイスラム教徒のサウジアラビアへの巡礼義務があると思う。そしてこの料理はアラビア半島の料理として発展し、のちにインド人の移動に伴って、今度は南アジアや東南アジアへと運ばれることになる。南アジアではイスラム教徒の多いパキスタンやバングラデシュに、東南アジアではイスラム教徒の多いマレーシア、ブルネイ、インドネシア、シンガポール、タイに定着する料理となった。
- 「مطبق」（ムタバク）は、「重ねるもの」や「重ねるように折りたたむ」のような意味をもつ。
本記事、レシピ内容及び写真の著作権はすべて管理人：松本あづさ（プロフィールは≫こちら、連絡方法は≫こちら）にあります。読んでくれた方が実際に作って下されば嬉しいですし、料理の背景やTipsなど、世界の料理情報の共有を目的として、大事に作成しています。
【出典ＵＲＬ付記やリンクを貼れば小規模な範囲でＯＫなこと】
・ご自身のサイト、ブログ、FacebookやXなどのSNSにおける情報の小規模な引用や紹介。
【事前連絡と出典明記をお願いします】
・個人、団体、企業等の活動・サイト記事作成・出版等で料理レシピや写真を使用する場合は有料です（料金は≫こちら）。※無断使用が発覚した場合は料金3倍にて請求書を発行しますのでお支払い頂きます。
【事後連絡下さい（楽しみにしています）】
・学校や大学の宿題や課題で当サイトを活用してくれた児童・生徒・学生さん。※教職員の使用は上に該当するため有料です。
【禁止事項】
・大々的なコピペや読み込み、出版物への無断転載。
・商用非商用または営利非営利を問わず、個人、団体、企業等の活動や出版等での無断使用。
※免責事項：上記の引用に基づいて万が一損失・損害がありましても、対応はユーザーご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。
【出典ＵＲＬ付記やリンクを貼れば小規模な範囲でＯＫなこと】
・ご自身のサイト、ブログ、FacebookやXなどのSNSにおける情報の小規模な引用や紹介。
【事前連絡と出典明記をお願いします】
・個人、団体、企業等の活動・サイト記事作成・出版等で料理レシピや写真を使用する場合は有料です（料金は≫こちら）。※無断使用が発覚した場合は料金3倍にて請求書を発行しますのでお支払い頂きます。
【事後連絡下さい（楽しみにしています）】
・学校や大学の宿題や課題で当サイトを活用してくれた児童・生徒・学生さん。※教職員の使用は上に該当するため有料です。
【禁止事項】
・大々的なコピペや読み込み、出版物への無断転載。
・商用非商用または営利非営利を問わず、個人、団体、企業等の活動や出版等での無断使用。
※免責事項：上記の引用に基づいて万が一損失・損害がありましても、対応はユーザーご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。